ViRun

A días de los 21K de Buenos Aires Naranja 2019

Los 21k de Buenos Aires, del próximo domingo 25 de agosto, que se realizarán en el mismo circuito utilizado en las últimas temporadas cuenta con la certificación de la Federación Internacional de Atletismo (IAAF) y la medición oficial del referente de IAAF-AIMS, Rodolfo Eichler. Se largará a las 7.30 en la Avenida Figueroa Alcorta y Monroe, donde también estará el punto de llegada.

Feria del Running en el Sheraton 

Los participantes de los 21K Buenos Aires Naranja podrán disfrutar la “previa” con la Expo Running en el Hotel Sheraton, entre eljueves 22 y sábado 24 de agosto.Ubicado en San Martín 1225, en la zona de Retiro, y con cómodo acceso por todos los transportes de la Ciudad, allí los corredores podrán retirar sus números de competencia y sus kits, con la presentación del apto médico habilitante. Y también, apreciar las activaciones que los distintos expositores harán con motivo de esta Feria del Running, abarcando todos los conceptos: calzado, indumentaria, cronometraje, asistencia médica, turismo y tecnología. La Feria del Running estará abierta el jueves 22 y viernes 23 de 10 a 19 y el sábado de 10 a 18.

Muestra fotográfica en la Expo 21K

La Expo previa a los 21K de Buenos Aires, en la que los participantes retirarán sus kits y números de dorsal además de disfrutar de una verdadera feria, con activaciones de distintos sponsors y empresas, contará con muestras fotográficas que recordarán ediciones anteriores de la prueba. FotoRun, auspiciante de la prueba con su servicio fotográfico, está preparando una serie de imágenes alusivas. También lo haráJorge Basiricó, responsable del sector de atletas Elite. Jorge anunció, además, que Adriana Calvo,otra gran colaboradora de la organización, recibirá un reconocimiento especial en oportunidad de estos 21k; se trata del 30° aniversario de la primera edición de la prueba, en la cual Adriana, una de las mejores fondistas argentinas de su época, fue la vencedora de la competición femenina.

Presencia de los campeones de Sudáfrica

Los flamantes campeones de medio maratón de Sudáfrica anunciaron su participación en los 21k de Buenos Aires. Se trata de Stephen Mokoka y Glenrose Xaba, quienes lograron el título nacional de su país en Port Elizabeth, hace pocos días, y clasificaron para el Campeonato Mundial de Medio Maratón / Gdynia 2020.

Mokoka ganó la carrera masculina con 1:00:57. Es uno de los mejores fondistas de su país y tiene un antecedente de 1:00:47, logrado hace cinco años en Copenhague. También se destaca en maratón, donde su marca es 2:07:40 desde Shanghai 2015. Ha ganado en cuatro oportunidades dicho maratón y, el año pasado, obtuvo el maratón de Ciudad del Cabo. Además, en esta temporada fue 3° en el maratón de Otsu (Japón) con 2:07:58.

Glenrose Xaba hizo su debut en 21k en dicho Campeonato Nacional de Sudáfrica, marcando 1:11:08. Quedó tercera en la carrera ganada por la etíope Tadu Neru (1:10:20), seguida por la keniata Sarah Naibei (1:10:54).

Hidratación en los 21K

El servicio de hidratación, se sabe, es uno de los aspectos fundamentales para todos los participantes de una carrera. Y los 21k, nuevamente, tendrán a PowerAde a cargo del suministro de dicho servicio para los más de 20 mil corredores que animarán esta edición. Se han establecido los puestos de aprovisionamiento –tanto de agua como de PowerAde- a lo largo del circuito en los kilómetros 5, 7.4, 10, 12, 12.6, 17.1, 19 y llegada, de acuerdo a los reglamentos de IAAF y a todas las disposiciones médicas. Entrenadores, médicos y especialistas en todas las ramas del deporte hacen hincapié en sus consejos de hidratación a los participantes, antes, durante y después de la prueba para cuidar la salud de todos los corredores.

Las medallas de los 21K de Buenos Aires 2019

A través de sus redes y comunicaciones, la Asociación Ñandú acaba de difundir el diseño de las medallas que se entregarán a todos los participantes que concluyan los 21K de Buenos Aires, el próximo 25 de agosto. El concurso para el diseño se realizó entre los alumnos de laEscuela Técnica Raggio, del Ministerio de Educación del GCBA, y el primer premio correspondió a Giovanni Salazar quien, al igual que sus compañeros, será distinguido en el palco de la carrera. La elaboración de las medallas está a cargo de la empresa Apholos.

El 21K Fest, una fiesta de las nuevas tecnologías

En las instalaciones de Crobar, ubicado en el Paseo de la Infanta, Palermo, se desarrolla un espectáculo innovador y “transmedia” ideado para los amantes del running, la música, el diseño, la danza y las nuevas tecnologías. Se trata del 21K Fest, cuya última velada tendrá lugar el domingo 25 de agosto en coincidencia con los 21K de Buenos Aires. El espectáculo, que se estrenó el domingo 4 de agosto, tuvo su segunda función el jueves 8 y el 15 será la tercera.

“En una misma noche convergen el deporte, la música, las nuevas tecnologías y el diseño, en un evento vanguardista y único en su estilo, que invita a los espectadores a explorar los límites de sus sentidos y emociones. Es un espectáculo performático con 16 artistas en escena, músicos, influencers y artistas especiales invitados. En la actividad que dura 3 horas hay danza, parkour, electrónica, acrobacia, running, ritmos urbanos, moda, entrenamiento, diseño, mapping y realidad virtual, aumentada (XR)”, explican los organizadores.

El line-up de artistas invitados lo integran la estrella femenina del trap local Dak1llah, el reconocido DJ Stuart, Flu Os,la propuesta de trap de Ángelo y Benicio Mutti Spinetta, DJ Color, Lxs Familia, exponentes del hip hop agitador argentino, y la Mc y rapera Real Valessa. Además formarán parte corredoras e influencers vinculadas al mundo del deporte.

Una emocionante noche se vivió en el Santiago Boost Night Mile

  • Decenas de corredores compitieron por dos cupos para viajar a Sao Paulo y representar a nuestro país en un desafío nocturno junto a los mejores tiempos de Latinoamérica.

Las mejores velocidades se tomaron la pista del Club de Planeadores de Vitacura, para dar a conocer a la pareja de corredores que representará a nuestro país en un desafío nocturno en Sao Paulo, que se desarrollará el 6 de octubre del presente año.  

Una excitante noche se vivió este martes en el Santiago Boost Night Mile, lo que a su vez significó la culminación del esfuerzo de los corredores pertenecientes a la comunidad adidas Runners Santiago, quienes han entrenado semanalmente para mejorar sus tiempos y velocidades llegando a pertenecer a las categorías Gold, Silver y Bronce.

Los vencedores de la excitante noche son Diego Serey y Rafaela Rojas quienes obtuvieron el menor tiempo corriendo una milla, 5:23 y 6:49 minutos, respectivamente. “Esto es un premio al sacrificio, es realmente emocionante poder participar esto que organiza adidas. Más que nada feliz por representar a Chile en Sao Paulo”, dijo Diego Serey, ganador de la competencia en categoría hombres.

La multinacional alemana es reconocida mundialmente por incentivar el deporte a través de la moda, la tecnología y los eventos deportivos. El enfoque de esta instancia es destacar Boost, la innovación tecnológica que pertenece exclusivamente a adidas, debido a que aporta mayor estabilidad, comodidad y respuesta inmejorable a la pisada del corredor y que se ha convertido en la preferida de los corredores.

“Es el punta pie inicial para lo que queremos para el futuro en maratones. En noviembre estaremos con Rock and Roll Santiago Half Marathon, donde seremos los primeros auspiciadores oficiales en esta nueva versión”, dijo Nicolás Canessa, Brand Manager de adidas.

adidas Runners, es una comunidad deportiva sin fronteras que invita a vivir una experiencia completa de lo que significa vivir el nuevo running, un deporte que es versátil, creativo, libre y esencial para los corredores. Esta comunidad entrena semanalmente con reconocidos atletas como Jennifer González, Carlos Zbinden y Steve Mwangi. 

Inscribirse en la comunidad es absolutamente gratuito. Para más información ingresa a: www.adidas.cl/adidasrunners 

Inscripciones abiertas para Milla Urbana Santiago 2019

Ya están disponibles las inscripciones para la Milla Urbana Santiago 2019, que tendrá lugar el próximo domingo 13 de octubre en la comuna de Macul y que es parte del Circuito Sudamericano de Milla Urbana.

Las inscripciones las puedes realizar en el sitio web de la competencia www.millaurbana.com

El Circuito Sudamericano de Milla Urbana 2019, ya comenzó el pasado 9 de febrero en Temuco (Chile) y continúa su calendario por Centro y Sudamérica pasando por Colombia, Uruguay, Ecuador, Panamá, Perú, nuevamente Chile y la final del circuito que además será Campeonato Iberoamericano de Milla Urbana con el Obelisco de Buenos Aires como testigo.

Ribera Run Argentina 2019, a carrera de trail running y enoturismo al pie de la Cordillera de los Andes.

Los primeros días de agosto se lanzó oficialmente, en la Casa de Mendoza en Buenos Aires, la primera edición de Ribera Run Experience Argentina 2019, la carrera de trail running y enoturismo con distancias de 42, 21 y 10 kilómetros que se desarrollará el próximo sábado 14 de diciembre desde las bodegas Salentein, en Tunuyán, Mendoza, en el corazón de los Caminos del Vino y al pie de la Cordillera de los Andes.
 
Con la presencia de Sebastián Fuenzalida, director de la prueba, se inició una charla en la que participaron cuatro atletas argentinos que se convirtieron en los primeros embajadores, los primeros abanderados de la carrera que, en 2019, tendrá su piedra bautismal. Se trata de los maratonistas Mariela Ortiz y Martín Méndez, y de los atletas especialistas en carreras por montaña Chiara Mainetti y Ezequiel Pauluzak. 
 
«Para nosotros es un orgullo que nos hayan convocado para unirnos a Ribera Run Argentina. Desde nuestro lugar de atletas, vivir de este deporte es muy complicado y que una carrera, en su primera edición, decida sumarnos a partir de un apoyo económico es algo poco frecuente. Por eso, desde un primer momento nos sentimos protegidos y cuidados», dijo la maratonista Mariela  Ortiz. Por su parte, Chiara Mainetti, expresó: «Nos agarra en la época del año en la que ya estamos con poca competencia. Creo que Ribera Run Argentina es una gran oportunidad para viajar con amigos a conocer un lugar tan lindo como Mendoza». Y Martín Méndez, sostuvo:»Vamos a estar el 14 de diciembre acompañando a todos los corredores de todas las distancias. Será un momento único para compartir desde otro lugar, no desde el lugar tradicional para nosotros que es correr para competir. En este caso, estaremos corriendo pero para disfrutar un entorno natural como Mendoza». Y Ezequiel Pauluzak, contó: «Tanto Chiara como yo, ojalá, estemos regresando del Mundial de Trail. Ribera Run Argentina será una instancia para ver la carrera desde otra óptica, desde otro lugar. Va a ser muy divertido ver cómo los corredores vivencian esta primera edición».
 
Luego, Sebastián Fuenzalida agradeció el apoyo de todos y cada uno de los sponsors que creyeron en este proyecto deportivo e invitó a un brindis para degustar varios de los productos autóctonos propios de Mendoza.

Web e inscripciones: www.riberarunargentina.com

Feel the Boost: A una milla de Sao Paulo ¡Santiago Boost Night Mile 2019!

  • Los integrantes pertenecientes a la comunidad adidas Runners Santiago, correrán una milla para representar a nuestro país en el extranjero.

El running es una práctica deportiva que cada vez tiene más adeptos alrededor del mundo. Es por esto, que adidas quiere conectar a cada corredor con el propósito de celebrar cada milla de sacrificio a través del desafío Santiago Boost Night Mile, el martes 13 de agosto en el Aeródromo de Vitacura.

En este evento, adidas se preocupa de premiar a los participantes que se han esforzado por generar lazos con sus pares y que entrenan semanalmente con la comunidad de running más grande del mundo, llegando a ser parte de categorías Gold, Silver y Bronce gracias a su desempeño.

Durante una noche emocionante los integrantes destacados de la comunidad adidas Runners Santiago, tendrán la oportunidad de conseguir un cupo para vivir este desafío nocturno en Sao Paulo, que se desarrollará el 6 de octubre del presente año. Solo dos corredores que registren el menor tiempo corriendo una milla, tendrán la posibilidad de representar a nuestro país en Brasil.

La multinacional alemana es reconocida mundialmente por incentivar el deporte a través de la moda, la tecnología y los eventos deportivos. El enfoque de esta instancia es destacar Boost, la innovación tecnológica que pertenece exclusivamente a adidas, debido a que aporta mayor estabilidad, comodidad y respuesta inmejorable a la pisada del corredor y que se ha convertido en la preferida de los corredores.

adidas Runners, es una comunidad deportiva sin fronteras que invita a vivir una experiencia completa de lo que significa vivir el nuevo running, un deporte que es versátil, creativo, libre y esencial para los corredores. Esta comunidad entrena semanalmente con reconocidos atletas como Jennifer González, Carlos Zbinden y Steve Mwangi. 

Inscribirse en la comunidad es absolutamente gratuito. Para más información ingresa a: www.adidas.cl/adidasrunners 

Imperdibles alternativas tecnológicas para el Día del Niño

  • Ipad, Iphone, celulares, parlantes y cámaras de acción son algunas de las opciones tecno, con un precio especial hasta el domingo 11 de agosto. 

Se acerca el Día del Niño y es la ocasión perfecta para celebrar a los más pequeños y sorprenderlos con un regalo único. Por ese motivo, Experimax, tienda especializada en la venta y compra de productos semi nuevos y servicio técnico, entrega una guía con los productos tecnológicos favoritos para festejarlos en su día.

IPad, Iphone, celulares, parlantes y cámaras deportivas son algunas de las opciones tecno para los niños y que además, tienen un precio especial hasta el domingo 11 de agosto. 

Apple iPad Mini

Con una capacidad de 64GB, un cómodo tamaño y versatilidad, el IPad Mini incluye Wi-Fi, una pantalla retina de 7,9 pulgadas y un procesador Apple A5. Además, del cable Lightning y cargador adicional.

En los colores White & Silver, encontramos el Mini IPad con un descuento de un 33% a $99.990 (precio normal $149.990).

Apple iPad Pro

En sus versiones Gold y Space Gray, el Iphone Ipad Pro tiene una capacidad de 256 GB, Wi-Fi incluido, un procesador Apple A9X y una pantalla de 9.7″. También, incluye el cable Lightning y cargador.

El precio final es de $399.990 con una rebaja de un 20% (precio normal $499.990).      

Apple iPhone 6

Con 16 Gb, este Iphone 6 tiene una pantalla de retina HD de 4,7 pulgadas y viene en color Silver. Tiene un procesador A8 de 64 bits y toda la tecnología de Apple. Cable Lightning y cargador, también están incluidos.

Lo encontramos con un 14% de rebaja a un precio de $119.990 (Precio normal $139.990).

Parlante JBL Go 2

Con Bluetooth, este parlante JBL tiene una potencia de 3.0W y una batería que tiene una duración de 5 horas.  Es aprueba de agua, por lo que podrás disfrutar de la piscina y la playa sin problemas. Cable de carga está incluido.                                            

Este producto en diferentes colores está con un descuento de un 17% a $24.990 (precio normal $29.990.

GoPro Hero 4 Silver                                                                                               

La insuperable cámara de acción GoPro Hero Silver tiene una calidad de 4K con 15 fotogramas por segundo y pantalla táctil. Además, Full HD a 60 fps. Incorpora tecnología de eliminación de ruido y puede sacar 30 fotografías por segundo con una calidad de 12 megapíxeles.

Está cámara está con un 23% de rebaja a sólo $199.990 (precio normal $259.990).

Experimax se encuentra en el local 2015 del Mall Paseo Quilín, ubicado en Av. Américo Vespucio 3300, Peñalolén, de 10:30 a 21:30 horas y en el edificio Britania ubicado en Los Militares 5953, local 120, Las Condes, de lunes a viernes de 10:00 a 20:00 horas y los sábados de 11:00 a 14:00. Todos los productos tienen 180 días de garantía.

Sorteamos dos inscripciones para Corrida Debra 2019

ViRun y Aventura Aconcagua te invitan a participar en una nueva versión de la Corrida Familiar Debra 2019, que se realizará el domingo 17 de noviembre, con distancias de 2, 5, 10 y 21 kilómetros. 

¿Cómo participar?

1.- Debes seguir la cuenta de Instagram de ViRun => www.instagram.com/virun_ y de Aventura Aconcagua => www.instagram.com/aventura_aconcagua (Sólo se considerarán cuentas que estén en modo público) 

2.- Dale me gusta a la publicación.

3.- En comentarios, etiqueta a un amigo con quien quieres correr. 

4.- Compartelo en tus Instagram Stories

Entre todos los que participen, sortearemos una inscripción doble para ti y tu amigo. El sorteo se realizará el próximo lunes 12 de agosto.

¿Quieres más información del evento?

Mas información e inscripciones en www.corridadebra.cl

¡Suerte!

Samsung y Under Armour presentan Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition

  • El exclusivo Smartwatch está diseñado para ofrecer experiencias únicas que ayuden a los deportistas a alcanzar sus metas de acondicionamiento físico.

Samsung Electronics Co., Ltd. y Under Armour Inc. presentaron hoy un exclusivo Under Armour Edition del recientemente anunciado Galaxy Watch Active2, un nuevo tipo de reloj inteligente diseñado para los amantes del running que desean llevar su acondicionamiento físico a otro nivel. Como una expansión de la alianza con Under Armour, Samsung proporcionará una experiencia de carrera con ventajas de rendimiento para ayudar a los corredores a optimizar su técnica y reducir el riesgo de lesiones a través de funciones disponibles solo en esta exclusiva edición. 

«El Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition ayudará a las personas a disfrutar de su experiencia de entrenamiento, a mejorar su bienestar general y a conectarse de forma impecable con sus dispositivos digitales», comentó Woncheol Chai, Vicepresidente Senior y Jefe del equipo de Estrategia de producto de Mobile Communications Business en Samsung Electronics. «Estoy muy entusiasmado de unir nuestra filosofía de bienestar equilibrado con la destreza atlética de Under Armour, exclusivamente para los usuarios de Galaxy».  

Con funciones particulares como el entrenamiento de técnica en tiempo real basado en cadencia y el acceso a la comunidad de acondicionamiento físico más grande del mundo a través de MapMyRun, la experiencia del ecosistema Galaxy en el reloj inteligente ofrece perspectivas más rápidas sobre el estado físico, un entrenamiento más intuitivo y sesiones más completas accesibles directamente desde la muñeca.

«En Under Armour, cada producto que diseñamos tiene la misión de hacer que todos los atletas mejoren su rendimiento, y creemos que se alinea perfectamente con la misión de Samsung de crear productos que enriquezcan la vida de las personas y construyan un nuevo futuro», comentó Paul Fipps, Director Digital de Under Armour. “Nos entusiasma seguir derribando los límites del rendimiento y la tecnología a través de nuestra relación con Samsung. Juntos, allanamos el camino hacia el futuro con una experiencia física y digital impecable. La introducción del Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition combinado con nuestro calzado conectado UA HOVR y la experiencia única de MapMyRun ayudará a los deportistas a mejorar su técnica a la hora de correr y, en última instancia, su rendimiento».

Entrenador de carrera siempre disponible 

El Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition ofrece a los usuarios entrenamiento en tiempo real de acondicionamiento físico y entrega técnicas para ayudarlos a aprovechar al máximo sus carreras. A través de los datos del reloj inteligente o del calzado conectado de Under Armour, los usuarios verán comentarios y escucharán señales de audio durante los entrenamientos, lo que ayudará a mejorar su paso, mantener su ritmo y continuar en el camino hacia la conquista de sus objetivos de acondicionamiento.

El Smartwatch, además, estimula a los usuarios a establecer metas personalizadas, como el ritmo, la distancia y la duración, y proporcionará señales de audio y retroalimentación háptica a lo largo de su carrera. Con el entrenamiento en tiempo real basado en los datos recopilados por el reloj, el usuario recibirá una retroalimentación completa que lo ayudará a ajustar su técnica. Después del entrenamiento, recibirán un análisis profundo de la técnica y consejos detallados de entrenamiento en sus Smartphones, con una perspectiva completa de la carrera que ningún otro producto ofrece. 

Alianza con MapMyRun 

Antes de cada carrera, los usuarios pueden configurar planes de entrenamiento personalizados y recibir consejos de entrenamiento que los ayuden a alcanzar sus metas. El Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition incluye seis meses gratuitos de membresía Premium a MapMyRun, con acceso a planes de entrenamiento que los motiven a sacar el mayor provecho en cada entrenamiento. Durante las sesiones, la exclusiva pantalla del reloj mostrará datos claves como la frecuencia cardíaca, el ritmo y la técnica, para que los usuarios puedan obtener estadísticas en tiempo real y ver cómo su progreso se compara con sus planes. Cuando se combina con los Galaxy Buds, los usuarios pueden sumergirse en su sesión con señales de audio sobre el entrenamiento en ciertos intervalos: un impulso adicional hacia sus objetivos. Al conectarse con sus Smartphones, los usuarios podrán ver informes de entrenamiento más detallados con perspectivas adicionales después de su carrera.  

Manténgase conectado con cada paso

A partir de 2019, todo el calzado para correr de alto rendimiento HOVR de Under Armour se conecta a la perfección con MapMyRun. Con los dispositivos Samsung compatibles, los usuarios pueden conectar su calzado directamente a su reloj inteligente Samsung y recibir el mismo nivel de entrenamiento y retroalimentación directamente desde la pantalla de su reloj.

Exclusivo en el Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition, al combinar el reloj inteligente con el calzado para correr conectado UA HOVR, los usuarios obtienen estadísticas actualizadas sobre la longitud del paso y la técnica del entrenamiento en tiempo real. Los datos detallados y los consejos de mejoría que entregan el calzado y el reloj convierten cada carrera en una sesión de entrenamiento personal. Aprenderá más, mejorará su técnica y alcanzará sus metas más rápido, como si estuviera corriendo junto a un entrenador real.  

Reloj de rendimiento completo para correr

El Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition, diseñado con fines específicos, viene en una caja de aluminio liviana y deportiva, con una carátula desarrollada exclusivamente y dos opciones de tamaño: 44 mm con una correa negra y 40 mm con correa gris. Ambas correas están hechas con material de fluoroelastómero y presentan un diseño transpirable, lo que garantiza un ajuste cómodo que optimizará el rendimiento. 

Combinado con los recursos avanzados y exclusivos del Galaxy Watch Active2, como el nuevo bisel táctil giratorio y la interfaz One UI, esta edición exclusiva ofrece al usuario aún más opciones de diseño y controles intuitivos para satisfacer sus necesidades de acondicionamiento y bienestar. La carátula del reloj proporciona una interfaz clara y atractiva, y los usuarios pueden acceder rápidamente a la aplicación MapMyRun con un solo toque. La carátula del reloj presenta un diseño animado de Eclipse que brilla y cambia según la hora del día, con modos de hora y fecha bien definidos, para que pueda identificarlos rápidamente y empezar a correr.

Para obtener más información acerca del Galaxy Watch Active2 Under Armour Edition, visite news.samsung.com/galaxy o www.samsungmobilepress.com.

Desafío 6 patas Hi-Tec: El nuevo challenge que te premia por salir a recorrer con tu mascota

  • Ir de paseo por la ciudad o recorrer la naturaleza  con tu compañero de aventuras y ganar premios por compartirlo, ese es el nuevo desafío que propone Hi Tec y la aplicación Suda. 

Cada vez son más los lugares denominados pet friendly o amigables con tu mascota, estos son lugares a los que puedes ir con tu mejor amigo, como tiendas, centros comerciales e incluso restaurantes y cafés. Salir de paseo junto a ellos puede ser una actividad cotidiana, pero para los perros, por ejemplo, un paseo significa un mundo de experiencias, desde los olores hasta los nuevos amigos que pueden hacer en el camino. Pasar tiempo con tu mascota es beneficioso para estrechar el vínculo entre ambos, además de hacer actividad física en conjunto. 

Es por eso que la aplicación para móviles SUDA, en conjunto con la marca de indumentaria outdoor Hi Tec han decidido premiar a los dueños más motivados que compartan a través de la aplicación estos paseos. Los pasos para participar son sencillos, tienes un mes para completar 4 kilómetros de paseo junto a tu mascota. Para eso, debes registrar al menos un paseo en la aplicación tomando una fotografía de la actividad. Puedes realizar desde un paseo por la ciudad o practicar running, trail running, bicicleta o trekking acompañado de tu mejor compañero de aventuras.

Por si no conoces la aplicación SUDA Outdoors (https://suda.io/), esta es la primera en Chile que te muestra las mejores rutas para explorar, descubrir y compartir lo mejor de los deportes outdoor, la naturaleza y también la ciudad. Sin duda es una herramienta para los amantes del deporte aventura, ya que en esta aplicación los usuarios pueden compartir recorridos, rutas y spots para realizar más de 30 deportes y actividades al aire libre.

Concursar es muy sencillo, mientras más fotos compartas, más posibilidades tendrás de ganar uno de los polar Hi-Tec Coral Fleece que serán sorteados entre los dueños y mascotas más motivados. El diseño del premio fue elegido por la marca inspirándose en los amigos peludos del hombre, Fernanda Gallardo diseñadora a cargo de las colecciones de la marca inglesa en Chile indica,  “el polar Hi-Tec Coral Fleece fue seleccionado como premio para este concurso por ser una prenda versátil, cómoda para realizar actividad física ya que permite mayor libertad de movimiento y a la vez es muy abrigador”.

Puedes encontrar los distintos productos Hi Tec en Tiendas Ripley, Coliseum Store, además de las tiendas propias en Santiago, Temuco y Concepción. También a través de  www.coliseumstore.cl

Mindfulness: ¿Tienes una Mente Entrenada?

Por Rosa Morón Concha, Fundadora de The Ratnavali Center

Cuando nos referimos a la “atención plena” puede considerarse como la conciencia de la experiencia presente con aceptación. Simple, ahora escuchando esto, muchas personas se dicen a sí mismas: «Ya estoy consciente, ya practico esto»…

…Pero siendo honestos con nosotros mismos, la falta de esta atención plena nos ocurre a todos/as y nos lleva a que pasemos tanto tiempo perdidos en pensamientos sobre el pasado y/o preocupaciones o fantasías sobre el futuro que nunca experimentamos completamente el momento en el que estamos ahora…

Tómate un momento y pregúntate «¿Dónde está mi mente ahora?». Es muy posible que no esté asimilando la información de lo que estás haciendo en este mismo momento. Otro ejemplo sería, cuando estas entrenando. ¿Dónde está tu mente? Es posible que inconscientemente se esté imaginando la próxima carrera que te conducirá al placer y a una mayor felicidad en el futuro…

También hay un tipo de falta de atención plena que consiste en tratar de superar las cosas rápidamente para llegar a las cosas emocionantes. Podríamos ver esto cuando comemos, apuramos la sopa para llegar al plato principal o al postre. O por ejemplo queremos apresurarnos en lo que sea que estás haciendo, incluso hablando o compartiendo con alguien… para poder llegar a entrenar o al gimnasio. Cuando comenzamos a mirar lo que está sucediendo en nuestras mentes, estamos tratando de eliminar este momento presente en la búsqueda de algún momento futuro que creemos que tiene mayor satisfacción o placer…

Ahora reflexiona sobre algún momento que sea importante para ti.

Pregunta: ¿Fue un momento que estabas pensando en el pasado o el futuro? ¿O fue un momento en el que estabas corriendo para llegar a otra cosa? ¿O fue un momento en que tu mente y tu cuerpo se unieron para estar en el mismo lugar por completo?

Esta es una tendencia de la mente no entrenada: desear una gran parte de la vida el llegar a lo bueno. La vida puede ser difícil a veces para todos nosotros y los desafíos de la vida pueden aparecer inesperadamente para todos, no solo para ti. Algunas razones de esto son las siguientes:

El cambio es constante y la pérdida es inevitable. Pasamos una gran proporción de tiempo tratando de mantener los buenos tiempos. Buscamos placer y nos esforzamos por evitar el dolor.

Estamos programados para compararnos con los demás. Estamos constantemente tratando de mejorar nuestra autoestima. Para algunas personas, se trata de quién es más rico, quién tiene los niños más atractivos, quién es más inteligente o quién puede correr un maratón más rápido.

Es por eso por lo que en el campo de la neurociencia: «La configuración predeterminada del cerebro es» Velcro para el dolor, teflón para el placer «.

Entonces, las prácticas de Mindfulness para entrenar la mente, nos ayuda a ver y aceptar las cosas como son actualmente, en lugar de tratar de cambiarlas. Nos ayuda a reducir nuestras preocupaciones con nosotros mismos. Estas prácticas también nos ayudan a llevarnos mejor con los demás. Las prácticas de atención plena nos ayudan a ver a otras personas con mayor claridad y nos ayudan a no condenarlas ni juzgarlas porque nos han molestado. Nos ayuda a comprender que el comportamiento de otra persona la mayor parte del tiempo no se trata de nosotros. Refleja las dificultades de las otras personas y las luchas cotidianas en ese momento y todos los factores que las han convertido en quienes son.

Esto es esencial cuando se trata de empatía. Si bien Mindfulness no promueve la aceptación de comportamientos intolerables, nos permite un espacio de “libertar para elegir nuestra respuesta” en lugar de reaccionar desde nuestros programas de pensamiento habituales de piloto automático. Ya que, al utilizarlo con demasiada frecuencia, es que, cuando queremos conectarnos con lo que está ocurriendo en el presente, no podemos abandonar esta forma de actuar y perdemos contacto con el aquí y el ahora, considerando, además, que el modo piloto automático, lleva a nuestro sistema nervioso a estar en un estado de constante alerta y vigilia, lo que lo mantiene funcionando al máximo posible, sin descanso, y esto tiene un impacto negativo en nuestra salud física-mental. Este estado de piloto automático nos llena de preocupaciones y nos hace reaccionar en el día a día sin decisión ni templanza, una sensación de estar constantemente apagando incendios y resolviendo situaciones que muchas veces, ya ocurrieron o ni sabemos si en el futuro ocurrirán.

Te dejo un simple ejercicio que te ayudará a “entrenar tu mente en la atención plena”:

Haz una práctica diaria de alguna tarea sencilla y rutinaria como si fuera la primera vez, saboreando las sensaciones y absorbiendo el detalle de cada actividad en la que te centres.

Puedes optar por:

-Lavarte los dientes de forma consciente

-Vestirte de forma consciente

-Escuchar y hablar de forma consciente

-Comer y beber de forma consciente

-Conducir de manera consciente

Al desarrollar la consciencia tal vez encuentres una nueva alegría en las actividades cotidianas y, con el tiempo, puede incluso que sea capaz de “correr” conscientemente, es decir, de fluir por la vida con un foco de atención.

¿Estás consciente si “Tu mente está entrenada”?

Rosa Morón Concha

Instructora de Bienestar integral, Inteligencia Emocional, Meditación, Mindfulness, Alimentación Consciente y Yoga. Terapeuta transpersonal, deportista y maratonista amateur, con estudios y certificaciones en Chile, Inglaterra e India.

¿Dónde la puedes encontrar?

En sus redes sociales

Instagram: the_ratnavali_center

Facebook: The Ratnavali Center

Email: [email protected]

Teléfonos de contacto: +569 77654221

Página web: www.theratnavalicenter.cl

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