Maratón de Amsterdam: Espectacular record de Cherono en Amsterdam

  • El fondista keniano marcó un espectacular registro de 2:05:09
  • En mujeres, se impuso la etíope Tadelech Bekele, con 2:21:54

El keniano Lawrence Cherono sorprendió a los favoritos en el Maratón de Amsterdam al imponerse con un tiempo de 2h.05:09, de largo la mejor marca jamás lograda en la carrera holandesa.

Su compatriota Nobert Kigen llegó en segundo lugar, cuatro segundos después, y Abraham Kiptum completó el triplete keniano con 2:05:26, mientras que Abdi Nageeye estableció un nuevo récord de Holanda con un registro de 2:08:16 que le dio el noveno puesto en la general y el título nacional de maratón.

En categoría femenina se impuso la etíope Tadelech Bekele con 2:21:54, segunda mejor marca de la historia en la carrera holandesa, a 45 segundos del récord. Venció con casi tres minutos de ventaja sobre otra keniana, la debutante Gladys Chesir (2:24:51). La etíope Azmera Abreha llegó tercera con 2:25:23.

Maratón de Buenos Aires: El keniata Barnabas Kiptum gano con record

  • Keniata marco dos horas, nueve minutos y 46 segundos.
  • Superó en 37 segundos la mejor marca existente.

Ayer, más de diez mil corredores participando hoy de una nueva edición del Maratón Internacional de la Ciudad de Buenos Aires, que nuevamente es el más convocante de la región. La largada fue a las 7, en la avenida Figueroa Alcorta y Monroe, donde también se ubica la llegada.

El maratón de Buenos Aires contó este año con un nuevo circuito, que tiene casi todo el regreso junto a la franja costera de la Ciudad y que ya fue medido (42.195 metros) y certificado. La prueba se largó a las 7 en Avenida Figueroa Alcorta y Monroe, donde también estará la llegada. Se toma por Figueroa Alcorta hasta Sarmiento y por allí, hasta la Avenida del Libertador, que lleva a la zona céntrica. Tras un paso por la Plaza de Mayo, se llega a La Boca y comienza el retorno, que incluye Puerto Madero, la Costanera y Ciudad Universitaria.

Barnabas Kiptum inscribió su nombre en la historia grande del Maratón de la Ciudad de Buenos Aires. El keniata se impuso en la edición 2017 de esta tradicional carrera, por convocatoria la más grande de Sudamérica, y lo hizo con récord para la competencia, con un tiempo de dos horas, nueve minutos y 46 segundos.

La marca quebrada por Kiptum era de dos horas, diez minutos y 23 segundos que un compatriota suyo, Simon Kariuki Njoroge, había conseguido en 2011.

Entre las mujeres, en tanto, la victoria quedó para la etíope Amelework Fikado Bosho, con un tiempo de dos horas, 35 minutos y 26 segundos.

Kiptum, de 31 años, era una de las grandes atracciones de esta edición del Maratón, ya que contaba con antecedentes de registros por debajo de las dos horas y diez minutos, lo que terminó refrendando en el asfalto porteño. Su mejor marca es de dos horas, nueve minutos y 21 segundos.

Pudo haberla mejorado, pero en el último kilómetro se lo vio con dificultades físicas en su pierna derecha.

Segundo, a casi dos minutos del ganador, arribó otro keniata, Felix Kimutai, quien cruzó la meta a las dos horas, 11 minutos y 35 segundos de la partida. El tercer escalón del podio fue para el etíope Birhanu Bekele Berga (dos horas, 11 minutos y 59 segundos).

Hubo mucho más pelea entre las mujeres de elite, ya que Amelework Fikado Bosho llegó apenas 20 segundos antes que la keniata Rose Jepchumba, segunda con dos horas, 35 minutos y 46 segundos. La tercera, Ednah Mukhwana (Kenia) utilizó un tiempo de dos horas, 38 minutos y 25 segundos.

Kirui y Kiplagat intentaran revalidar su titulo en el Maratón de Chicago

Correr la Maratón de Chicago es para atletas elite y corredores en general uno de los logros más importantes. En esta carrera se reúnen atletas de los 50 estados y de más de 100 países del mundo para cumplir un sueño personal: Cruzar la meta en Grant Park. Para el año 2017 la edición 40 se correrá el domingo 8 de octubre.

El maratón de Chicago contará este domingo en la rama masculina con la presencia del keniano Abel Kirui, campeón defensor de la prueba, junto a él estará su compatriota Dennis Kimetto, plusmarquista mundial de la distancia. Kimetto regresa a Chicago por primera vez desde que estableció el récord del trazado (2:03:45) en 2013. 

El eritreo Zersenay Tadese, recordista mundial de media maratón (58:23), también estará en la linea de salida, Tadese, seis veces campeón del mundo en media maratón y cross-country, sólo ha terminado tres maratones y cuenta con una mejor marca personal oficial de 2:10:41, es de resaltar que Zersenay recientemente participó del proyecto Breaking 2 de Nike, donde paró el cronometro en 2:06:51, tiempo referente para la prueba del próximo domingo.

Stanley Biwott hará su debut en la Maratón de Chicago como el séptimo hombre más rápido en la historia sobre la distancia del maratón y el undécimo más rápido en la historia sobre la media maratón con un registro de (58:56). El Keniano ganó el Maratón de Nueva York en 2015 y terminó segundo en en el Maratón de Londres 2016 con un tiempo de 2:03:51.

Otro de los estelares es el etiope Feyisa Lilesa, reciente campeón de la media maratón de Bogotá. El etíope ya ha tenido un buen desempeño en Chicago, terminó tercero en 2010 y segundo en 2012 y cuenta con una mejor marca personal de 2:04:52.

Por el lado de las mujeres, en la salida de Chicago, junto al lago Michigan, estará la mejor fondista de todos los tiempos: Tirunesh Dibaba (ETH). Una dama del esfuerzo aeróbico que atacará su tercer maratón (el segundo de este año) tras haber destrozado su marca personal en Londres, donde fue segunda con 2:17:56 detrás de Mary Keitany en una carrera apoteósica. 

Parece la gran favorita, pero no estará sola. A su lado se situarán atletas como Florence Kiplagat (KEN). La que fuera poseedora del récord mundial de medio maratón con 65:09, registro conseguido en Barcelona, afrontará su maratón número 13 tras haber sido novena en Londres este año con 2:26:25 (el peor registro de sus 10 mejores maratones). Solo ha bajado una vez de 2:20:00 pero si sus piernas -y sobre todo su cabeza- están por la labor podría volver a romper esa barrera.

La tercera atleta en discordia es la idolatrada Jordan Hasay (USA). Una corredora que ha debutado este año en maratón y parece haber encontrado la horma de su zapato. De niña prodigio a atleta estancada para definitivamente convertirse en una especialista en el asfalto. En Boston culminó su debut en la distancia con un tremendo 2:23:00. Es el momento de acercarse a registros cercanos a las 2:20:00.

Habrá ocho mujeres con una marca personal inferior a 2:30:00.

Si la quieres ver, el Maraton de Chicago sera transmitido por ESPN, desde las 09:15 hrs. de Chile.

Una apuesta que tarde un año en pagar

Correr 42 kilómetros en Viña del Mar no fue casualidad, era una deuda. Si, por que lo comencé a correr el 26 de junio del 2016… el mismo día que la selección chilena de fútbol, conseguía el segundo titulo de su historia, nuevamente al igual que el 2015, venciendo a la selección Argentina por penales.

Una apuesta que mis amigos no olvidarían. Prometí correr los 42K de Viña del Mar, si Chile salia campeón, pero no cumplí. No me sentía preparado, había entrenado muy poco ese invierno y  recién había corrido mi primer maratón en MDS de ese año. Debo reconocer que también tenia algo de miedo, me habían hablado mucho de lo difícil que era la segunda mitad de la carrera, solitaria, muy mental. Solo fueron excusas baratas. Ese 2016, me pare en la largada de los 21 kilómetros, sabiendo que estaba adquiriendo una deuda.  

Este año fue distinto. En cuanto se abrieron las inscripciones, fui y me registre en los 42K y durante todo el invierno me mantuve entrenando. Si bien, no seguí un plan especifico para maratón, si estuve asistiendo permanentemente a los variados entrenamientos de NRC Santiago (Nike) y acepte mas de alguna invitación a entrenar con algún team amigo.

Llegue a Viña el sábado, tranquilo y con la fe que realizaría mi mejor maratón, aunque con el paso de las horas, los nervios y la ansiedad comenzaron a realizar su trabajo. Retire mi numero, solo quedaba esperar. La lluvia de la mañana le daba espacio a un tímido sol, que nos anunciaba que tendríamos un grato día para correr.
El día de la carrera, el ambiente era el necesario, para enfrentar esta bella competencia con toda la energía. Miles de corredores, muchos team y un sin numero de amigos que me ha dejado este bello deporte estaban también ahí, esperando que comience luego.
Tenia mentalmente planificada mi carrera hasta los 10 kilómetros, si el plan funcionaba, lo extendería hasta el kilómetro 21 y después hasta el 30. Desde ahí, el plan era llegar a cada punto de hidrataciòn, para así llegar a la meta. Y el plan funciono hasta el kilómetro 21.
Pasado el kilómetro 23, sentí la primera alerta, me apreté un poco, sentía que un calambre quería ser parte de este maratón, pero no se lo permití. Baje el ritmo y pude continuar. En el kilómetro 25 trate de pegarme a otro corredor, pero cada vez que apuraba, sentía la sensación que me acalambrarìa. Fue en el 25 cuando pregunte en que kilómetro estaba la vuelta y me entere que me quedaba aun hasta el kilómetro 32.
Justo frente al kilómetro 26, vi pasar ya de regreso al gran Cesar Diaz, quien iba cómodo liderando la prueba. Recuerdo que le di un grito de aliento, lo vi pasar y me dio el primer calambre.. Sabia que pasaría, pero quería aguantarlo hasta después de la vuelta. Desde ese momento, la carrera no fue la misma. Fui bajando mi ritmo, tratando de evitar los calambres, que seguían llegado cada vez con mayor fuerza.
Llegue al kilómetro 32, justo a la vuelta, con un nuevo calambre y bajo las 3 horas. El sueño de terminarlo en menos de 4 horas aun estaba intacto. Sueño que duro hasta el kilómetro 36, cuando me di cuenta que mi ritmo había bajado considerablemente, para evitar que los dolores volvieran, lo que fue imposible… me acompañaron durante toda la segunda mitad de la carrera. 
Finalizando el kilómetro 39, ya no habían mas subidas, solo había que dejarse llevar. La meta ahora era llegar.  Amigos me fueron a buscar al kilómetro 40 y durante el ultimo kilómetro, muchos amigos corredores me dieron su aliento. Un pasillo lleno de energía estaba muy cercano a la meta… pero mis compañeros, los calambres, me recordaron que también me acompañaban. A solo 5 metros de la meta, el ultimo gran tirón, que me hizo cruzar la meta a saltitos. 
Mi tercer maratón concluía con un poco de dolor, con un poco de frustración por no conseguir el tiempo que me había propuesto, pero con la tranquilidad de saber que la apuesta ya estaba pagada. 
Muy linda ruta, muy bien organizada… ¿volveré?… Tal vez, la revancha comience hoy.

La organización entrega detalles del cierre de calles para el Maratón de Viña del Mar

  • Faltan pocos días para uno de los eventos deportivos más masivos del año.

Este 1 de octubre desde las 07:30 horas se realizará una nueva versión del Maratón de Viña del Mar, donde se reunirán 10 mil atletas los que correrán por el borde costero de las ciudades de Valparaíso, Viña del Mar y Con Con.
Serán tres los circuitos: 10k, 21K y 42k los que iniciarán desde el punto de partida ubicado en Avenida Ignacio Carrera Pinto, en el primer sector de la playa de Reñaca.
Para que los transeúntes y vecinos puedan organizar sus desplazamientos durante el desarrollo de la competencia, informamos el horario de cierre de calles.

Desvíos de tránsito domingo 1 octubre 2017, Maratón Internacional de Viña del Mar:

– Av. España y Av. La Marina: entre 7:00 y 10:05 hrs.

– Av. San Martín: entre 7:00 y 10:15 hrs.

– Av. Jorge Montt y Av. Borgoño (hasta Reñaca): entre 7:00 y 11:00 hrs

– Av. Borgoño (hacia Concón): entre 7:45 y 13:30 hrs

El “Adidas Maratón Internacional de Viña del Mar”, se celebra anualmente el primer domingo del mes de octubre, con un recorrido cuya distancia se encuentra certificada por la IAAF. Quedan pocos cupos disponibles y las inscripciones siguen abiertas en la web oficial www.maratonvina.cl

Se lanzo el libro “Crónicas del trote” en Argentina

Bajo una animada conversación y una noche llena de sorpresas, se realizo el pasado jueves 7 de Septiembre el lanzamiento del libro Crónicas de Trote, de Maratonista chileno Jorge Orellana Lavanderos. La actividad se llevo a cabo en el Centro Cultura Matta, de la Embajada de Chile en Argentina  y tuvo una presencia del Embajador de Chile en el país vecino Jose Antonio Viera-Gallo y muchos aficionados al running. 

¡The Color Run Dream Tour llega en octubre a Chile!

* ‘Los 5K más felices del planeta’ renuevan su concepto y ubicación.
* Celebrando los 5 años de la corrida en Santiago, los color runners recibirán una medalla de participación.
* Las entradas ya están a la venta vía Internet.

Un concepto completamente renovado es el que trae The Color Run para la edición 2017 de “Los 5K más felices del planeta”, como se le conocen a nivel internacional. El evento está agendado para el lunes 9 de octubre (feriado) a las 9 de la mañana en el Estadio del Instituto Nacional, a pasos del Parque Bicentenario, en Vitacura.

Se trata del quinto año consecutivo en que la corrida no competitiva se realiza en Santiago de Chile desde que la franquicia llegó al país por primera vez, directamente desde Estados Unidos. Justamente en ese lugar y en el resto del mundo ya comenzó la nueva gira 2017 con un concepto completamente renovado: se trata de The Color Run Dream.

La invitación de The Color Run este año es a soñar. “¿Cuál es tu sueño?” es la pregunta principal con la que los miles de color runnerspodrán hacer volar su imaginación. Al mismo tiempo y, como siempre, se unen en un solo evento y lugar el deporte, los amigos, las familias y el compartir.

Además, la nueva gira mundial no solo incluye la invitación a echar a volar los sueños, sino a sentirse como en un sueño con muchas sorpresas relacionadas durante el transcurso de la corrida. Esto también incluye la participación especial del Unicornio The Color Run, que “animará a soñar” a todos los que se inscriban.

Felipe “Chico” Camus, Pepa Celedón y “Checho” Aguilera serán los encargados sobre el escenario de hacer soñar y animar una de las corridas más reconocidas a nivel mundial. Este es el evento oficial de la franquicia en nuestro país, organizado por la productora chilena Implementa Marketing Deportivo (IMD), que opera este evento en Latinoamérica.

La renovación de The Color Run para este año también incluye un reconocimiento especial para todos quienes deseen participar. Se trata de una “medalla de unicornio” especialmente preparada a nivel mundial para reconocer la participación en este evento. Y es que, al día de hoy, cinco eventos distintos se han realizado en Santiago, reuniendo a más de cien mil personas.

A nivel mundial, los color runners han corrido lo suficiente como para ir 71,6 veces a la luna o dar la vuelta al mundo unas 622 veces. La suma de los eventos en el mundo entero es el equivalente a casi 25 millones de kilómetros, con más de 2 millones de corredores en más de 35 países de 4 continentes.

En Chile, The Color Run se realiza desde el año 2013, y ha recorrido Santiago, Viña del Mar, La Serena, Pucón, Concón, Antofagasta, Talcahuano, Puerto Varas y, este año, se sumaron Iquique, Rancagua y Concepción.

Todas estas cifras son el resultado de seis años desde que en 2011 se creara el primer evento The Color Run en Estados Unidos y son, además, las razones para entregar este reconocimiento especial a todos los que se inscriban. La producción informará oportunamente cómo se hará entrega de este obsequio.

Las inscripciones para The Color Run Dream están disponibles en www.thecolorrun.cl y desde el 22 de septiembre en el stand de Mall Costanera Center. Quienes compren sus entradas a través de Internet podrán retirar sus kits desde esa fecha en ese mismo punto.

Los clientes de Tarjeta Scotiabank Cencosud Visa o Tarjeta Scotiabank Cencosud Mastercard podrán acceder a un 20% de descuento en sus entradas.

Como siempre, The Color Run es apto para todas las edades. Los niños que midan 1,20 metros o menos podrán ingresar gratis, acompañados de un adulto que haya adquirido su kit. Asimismo, los menores de 10 años deberán asistir obligatoriamente acompañados de un adulto, ambos con kit.

Al comprar, los color runners tendrán derecho a un kit que incluye:

  • Morral
  • Polera exclusiva para The Color Run Dream
  • Sachet de polvo de colores
  • Pulsera, que es la entrada
  • Se anunciará más adelante la entrega de las medallas de participación.

Se recomienda a quienes deseen participar leer las bases y reglamento del evento en www.thecolorrun.cl.

El lugar escogido para esta edición es el Estadio del Instituto Nacional, ubicado a unos metros del Parque Bicentenario de Vitacura. En este último punto, quienes asistan por sus propios medios podrán dejar sus vehículos (estacionamientos pagados del parque).

La apertura de puertas e inicio del calentamiento está prevista para las 9 de la mañana.

La carrera más masiva de la Quinta Región espera a más de 10 mil corredores

  • El domingo 1 de octubre, en el primer sector de Reñaca, casi 10 mil corredores se tomarán el borde costero de Viña del Mar, Valparaíso y Concón en el festival de running más grande de la costa chilena.

El domingo 1 de octubre la Quinta Región volverá a llenar sus calles de esfuerzo, perseverancia y alegría cuando el reloj de flores de la Ciudad Jardín marque las 7.30 de la mañana para dar inicio al adidas Maratón Internacional de Viña del Mar.

La carrera reunirá a cerca de 8 mil amantes del running y como en cada competencia importante del país, en esta versión también estará presente el adidas Running Team con Polo Ramírez, Catalina Vallejos, Francisco Pérez Bannen, Camila López, entre varios otros deportistas y rostros.

La cita empezará en el primer sector de Reñaca para todos los corredores. Aquellos que compitan en los 10 k, tendrán su retorno por la calle 8 Norte y los que participen de los 21k, deberán retornar a la altura de Caleta Portales. Para ambas competencias el inicio es a las 08:00 am.

En el caso de los 42 k, los corredores partirán en dirección hacia Valparaíso, hasta llegar a la Universidad Federico Santa María. Luego deberán emprender el rumbo hacia la rotonda de Concón, para así volver con dirección al sur para llegar a la meta en el primer sector de Reñaca.

“Por tercer año consecutivo estamos presente en la fiesta deportiva más grande de la Quinta Región. Esta carrera tiene una mística especial para los corredores, ya que correr al nivel del mar ayuda mucho a mejorar los tiempos. Adidas Running siempre quiere estar en los eventos que marcan pauta en Chile y este es uno de ellos”, comentó Nicolás Canessa , PR & Events Manager de adidas Chile.

Si quieres ser partícipe de la competencia deportiva más grande de la Quinta Región, tienes que inscribirte en www.maratonvina.cl. Los precios van entre los $13.000 y $20.000, dependiendo de la distancia en la que quieras competir. Podrán correr todos aquellos mayores de 16 años, tanto hombres como mujeres.

La entrega de números para los inscritos será personalizada y se ubicará en el Boulevard  Marina Mall Arauco – 14 norte con 2 oriente –  entre el jueves 28 de septiembre y sábado 1 de octubre, de 11:00 a 20:00 hrs. Sólo se debe presentar el documento de identidad.

Para más información: http://www.maratonvina.cl/

Alrededor de mil corredores participaron en una nueva fecha de Lippi Trail Running

Ayer se realizó la segunda edición de Lippi Trail Running 2017, donde casi un millar de corredores llegaron a tomarse los senderos del Parque Metropolitano en las distancias de 10K, 15K y 25 kilómetros, que comenzó a las 09:00 hrs, en la entrada de Pedro de Valdivia y ViRun no podíamos estar ausente.

En la distancia de 25K, el primer lugar fue para Juan Francisco Duath, quien revalido su título y completo el circuito en 2:36.31, seguido por Boris Orrego y David Romero. En mujeres, la ganadora fue Patricia Cobi con un tiempo de 2:52.08. En segundo lugar, llego Pía Valdivieso y Catalina Mertz fue tercera.

En la distancia de 15K, el ganador fue Pablo Báez con un tiempo de 1:13.49, en segundo lugar, llego Patricio Delgado y en tercer lugar Sergio Barrera. Por el lado de las damas, la más rápida fue Viviana Sáez en 1:38.29. Completaron el podio Paola Castelvecchio y Constanza Bustos.

Por último, en los 10 km, José Manuel Cartes fue el más rápido en llegar a meta en 51m29s, Arnaldo Martínez y Nicolás Fischman llegaron en segundo y tercer lugar respectivamente. En mujeres, Catalina Aguirre se quedó con la victoria, con un tiempo de 1h02m45s, seguida por Francisca Álvarez y por María Cecilia Olavarría.

Foto: Lippi Outdoor

¿Bebes alcohol después de entrenar?

Salir a tomar con amigos después de haber finalizado una sesión de entrenamiento, para algunos corredores es una buena opción para relajarse y recompensar el esfuerzo. Sin embargo, entrenar esa misma tarde y por la noche ingerir grandes cantidades de alcohol puede entorpecer el proceso de recuperación y adaptación al esfuerzo. Los expertos aseguran que no se ha demostrado que el uso de la cerveza en la recuperación tenga un efecto significativo ya que pequeñas cantidades de alcohol en sangre afectan las funciones neuropsicológicas y por consecuencia el rendimiento y recuperación.

Alcohol, rendimiento y recuperación

El consumo de alcohol, en cualquiera de sus variantes, influye negativamente en el rendimiento, la fuerza y la coordinación.

– Favorece la deshidratación principalmente al inhibir la hormona antidiurética, actúa como diurético aumentando la perdida de líquidos y electrolitos.

– Interfiere en la regulación de la temperatura corporal y disminuye la tolerancia al esfuerzo.

– Metabólicamente inhibe a nivel hepático la formación de glucosa (neoglucogenesis) y baja el nivel de glucosa en sangre.

– A nivel del SNC es un potente depresor, reduce reflejos, movimientos y coordinación.

– Al absorberse rápidamente genera un efecto inhibitorio en la oxidación de las grasas y puede ocasionar un incremento de peso corporal a expensas de masa grasa.

El etanol es una sustancia tóxica y el organismo debe neutralizarlo y eliminarlo. En exceso, el organismo excede su capacidad de eliminarlo eficientemente y aparecen los efectos negativos.

El alcohol interfiere en la recuperación post-entrenamiento

Sobre todo luego de un entrenamiento de intensidad, este momento es crucial para lograr una recuperación efectiva. Para esto es necesaria una reposición de líquidos y electrolitos perdidos a través del sudor, hidratos de carbono para reponer las reservas de glucógneo y proteínas para favorecer la reparación de tejido muscular.

Estudios demostraron que el consumo de alcohol afecta directamente la síntesis de proteínas y la recuperación muscular e indirectamente atenta contra la recuperación interfiriendo en la duración y calidad del descanso y afectando la rehidratación/alimentación adecuada.

Alimentación, hidratación, descanso son los pilares básicos para la buena recuperación. Consumir alcohol en exceso afecta a esto tres pilares y aumenta el catabolismo o degradación proteica y claramente no permite una recuperación efectiva.

Todos estos motivos más que suficientes para repensar si irse de tragos después de entrenar es la mejor manera de celebrar.