Lesiones

Dolor post maratón: Lesiones más frecuentes y cómo detectarlas

Por kinesiólogo Oscar Medina / SportSalud

El acto de correr es un deporte cíclico, repetitivo y de impacto, su rendimiento y correcta realización dependen de muchos factores, los que incluyen la implementación (calzado, plantillas, etc), las superficies de entrenamiento, etc) y la postura y gesto deportivo entre otros.

El volumen de entrenamiento es otro factor muy importante,  ya que al ser un deporte cíclico y repetitivo, son siempre las mismas estructuras las que se ven sometidas al estrés, al impacto y las exigencias del ejercicio. Una alteración de cualquiera de estos factores, ya mencionados, pueden ocasionar una lesión.

A continuación te dejamos un listado con las lesiones y patologías más frecuentes en corredores (las cuales puedes revisar con mayor detallen haciendo click en link que se encuentra a su derecha).  

Lesiones más frecuentes en el running:  

  • Tendinopatía rotuliana.
  • Síndrome de banda iliotibial.
  • Tendinopatía de pata de ganso.
  • Desgarros musculares.
  • Periostitis.
  • Hoffitis.
  • Condromalacia rotuliana.
  • Pubalgia. 
  • Tendinopatía de glúteo medio.
  • Fascitis plantar.
  • Tendinopatía calcánea.
  • Tendinitis de tibial posterior.
  • Síndrome de dolor lumbar o lumbociático.
  • Metatarsalgia.
  • Disfunción patelo femoral.
  • Fracturas por stress.
  • Espolón calcáneo. 
  • Sesamoiditis.

¿Cuál es el la utilidad de la evaluación kinésica frente a la presencia de dolor?

El objetivo de la evaluación kinésica es detectar estructuras dañadas (como músculos, tendones, nervios, etc) y/o funciones alteradas (como la alteración de la movilidad articular) que puedan estar generando o manteniendo la presencia del dolor. En el caso, de determinar la presencia de una lesión a través de la evaluación kinésica, nuestros especialistas podrían indicarte cuáles son los pasos a seguir (como la derivación con el médico especialista indicado) y los cuidados necesarios, para obtener la mejor recuperación y la pronta reincorporación a tu actividad deportiva sin riesgo de generar una nueva lesión o una reincidencia de la misma.

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