por ViRun | Abr 14, 2021 | Salud, Salud Deportiva
Para los apasionados por el running el cuidado físico es un tema importante para poder competir en un óptimo rendimiento, por ello es que el cuidado de los pies debe ser minucioso a la hora de preparar una carrera de entrenamiento, de corta o larga distancia. El...
por ViRun | Mar 22, 2021 | Nutrición, Salud Deportiva
Como cualquier otro deportista, un corredor necesita balancear sus momentos de ejercicio con sus comidas para evitar sentir hambre, mantener estables sus niveles de energía, y mantener el estómago calmado durante sus entrenamientos. Si bien un tentempié puede...
por ViRun | Feb 24, 2021 | Salud, Salud Deportiva
Con la pandemia todo se ha vuelto más difícil y muchas veces llevar el día a día se siente estresante. De esta forma, el realizar running nos va a ayudar a mantener una mente positiva y a manejar mejor nuestros problemas. La nueva normalidad que estamos viviendo puede...
por ViRun | Feb 1, 2021 | Lesiones, Salud Deportiva
Las personas que hacen ejercicio son cada vez más y por eso es que la prevención de lesiones se ha vuelto un tema relevante. El running es de los deportes que más ha crecido en el último tiempo, pero a pesar de esto no se ha logrado disminuir el número de desgarros,...
por ViRun | Ene 11, 2021 | Hidratación, Salud Deportiva
Todos sabemos lo importante que es una buena hidratación, pero no sólo durante el ejercicio, sino que también antes y después.Te dejamos los consejos de las nutricionista Macarena Gonzalez y Barbara Arancibia para que tu entrenamiento no se vea afectado por problemas...
por ViRun | Dic 14, 2020 | Salud, Salud Deportiva
Por Tere Muse, psicóloga sexóloga, creadora de la cuenta de Instagram sexualidad y pareja Somos muchos los que llevamos algunas décadas viviendo nuestros días en función de poder mejorar nuestra calidad de vida. La hemos ido integrando casi como un estilo de vida,...
