TIPS PARA HIDRATARSE EN COMPETENCIA

TIPS PARA HIDRATARSE EN COMPETENCIA

Aunque no siempre sientes la necesidad de hidratarte durante el entrenamiento, es más que recomendable hacerlo, sobre todo en las sesiones con altas temperaturas o especialmente duras. En un libro publicado a principios del siglo pasado (JE.Sullivan, 1909), apareció...
LOS PELIGROS DE LA SOBREHIDRATACION

LOS PELIGROS DE LA SOBREHIDRATACION

En todos los aspectos de la vida, los excesos suelen ser malos y en el running no es distinto. La falta de hidratación puede llevar a un corredor a sufrir varios problemas, pero más peligroso puede ser la sobrehidratación. Esto se llama hiponatremia. La hiponatremia...
BEBIDAS ISOTONICAS, MAS QUE HIDRATACION

BEBIDAS ISOTONICAS, MAS QUE HIDRATACION

Llevan ya muchos años en el mundo del deporte en general, en las competencias de running es imposible no verlas en los puntos de hidratación, por corta que sea la carrera. Las bebidas isotónicas son, a día de hoy, uno de los elementos indispensables en toda actividad...
Howdy,
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