ENTRENAMIENTO

Si te tomas en serio el Running, la periodización es una excelente técnica de entrenamiento para garantizar un progreso sin lesiones. Esto se debe a que ofrece un enfoque planificado y sistemático del entrenamiento, lo que te asegura que seguirás mejorando y logrando...

Ahora si que podemos decir que ha llegado el invierno, el frío y las primeras lluvias asoman animándonos a abrigarnos más o a no salir de casa. Para muchos puede ser un impedimento a la hora de hacer ejercicio al aire libre, sin embargo, si se conocen los riesgos se...

Podrían pasar desapercibidas, pero no son un juego. Estas reglas, aunque poco conocidas, se mantienen vigentes siendo algunas bastantes peculiares y que se deben respetar por parte de los corredores. Todos tienen el sueño de participar en al menos una de las seis...

“Experiencia Kenia” se llama la página en Instagram que ofrece un paquete de viaje en el que podrás sentir en primera persona lo que es correr en uno de los países que más atletas genera. A la cabeza de esto se encuentra el coach deportivo de Adidas Runner, Steve...

El domingo 8 de mayo de 2022 volverá a correrse el maratón más importante de Chile. Esto después que sufriera varios aplazamientos producto de la pandemia. Esta será la edición número 14 que se celebre. La grave situación sanitaria por la que atraviesa el mundo...

Si has visto algún plan de entrenamiento para corredores verás que muchas veces el volumen de carga se suele expresar en kilómetros a la semana o kilómetros al mes. El volumen es importante, debe ser progresivo y es importante no pasarse, ya que pueden...

Los animales muchas veces nos acompañan a hacer distintas actividades al aire libre. Correr es una de estas, es por eso que cada vez más personas se están sumando a salir a la calle acompañados de su mascota, de esta forma se busca reducir el estrés tanto en las...