ENTRENAMIENTO

PLANIFICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO

PLANIFICACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO

Siempre hemos oído hablar de la planificación del entrenamiento, sabemos de su importancia y somos perfectamente conscientes de la relación directa que tiene con el éxito deportivo. Realmente, la planificación es una ciencia, o más bien, un compendio de varias...

¿CON QUÉ FRECUENCIA CORRER?

¿CON QUÉ FRECUENCIA CORRER?

La "Frecuencia", o qué tan seguido corres, es una de las tres variables fundamentales del entrenamiento. Las otras dos son: "Duración" y la "Intensidad". Diversos estudios demuestran que una persona necesita correr al menos un par de veces a la...

BENEFICIOS DE ENTRENAR EN GRUPO

BENEFICIOS DE ENTRENAR EN GRUPO

¿Estás estancado y no consigues mejorar tu rendimiento? ¿Te cuesta vencer la desmotivación y salir de casa? Entonces, sigue leyendo esta columna, seguro que te interesará saber cómo entrenar en grupo solo te va a traer, ya que el entrenamiento grupal ha demostrado...

LOS BENEFICIOS DE CORRER LENTO

LOS BENEFICIOS DE CORRER LENTO

No importa que tan rápido o lento te consideres corriendo, es importante que controles tu paso. Está bien tener un ritmo rápido a veces pero también es importante tener tu propia versión de trote suave, tranquilo, y justo eso es lo mejor de correr: que puedas...

ALGUNOS HÁBITOS EFECTIVOS PARA CORREDORES

ALGUNOS HÁBITOS EFECTIVOS PARA CORREDORES

Como corredores , todos tenemos antecedentes únicos y diferentes razones por las que estamos en este deporte. Los siguientes hábitos, son conductas que los corredores mas efectivos, y no necesariamente los más rápidos, tienen en común y practican cada día. Establecer...

ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA RUNNERS

ENTRENAMIENTO CRUZADO PARA RUNNERS

El entrenamiento cruzado se podría definir como aquella actividad física, paralela a nuestra modalidad deportiva, de la cual podemos aprovecharnos para obtener mejoras tanto en la preparación física como mental. Son ejercicios diferentes y complementarios a los que...

SOBRE NOSOTROS

Empresa, formada por personas con más de 20 años de experiencia en la industria de los viajes y corredores aficionados desde algunos años, donde hemos vivido la experiencia de correr en distintas competencias en Santiago, Regiones y algunas aventuras internacionales.

ALIANZAS

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