MINDFULNESS

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. ¿Sabías que la flexibilidad está dispuesta a ser el nuevo objetivo del entrenamiento?, vencer la rigidez y mejorar la flexibilidad es objeto de atención en lugares como Londres y New York...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. Espero que puedan estar bien en medio de las circunstancias complejas que estamos viviendo. Es por esta razón que a través de esta nota los invito a revisar algunos Tips de Autocuidado....

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. Es probable que estas últimas semanas mes hayas participado en diferentes carreras organizadas en Santiago, fuera de Chile, tal vez corriste en la maratón de Viña o estas a días de...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. Hemos iniciado el segundo semestre del año y un nuevo ciclo de competencias, seguramente dentro de tu planificación tengas varias carreras programadas en Santiago, en regiones o el...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. Cuando nos referimos a la “atención plena” puede considerarse como la conciencia de la experiencia presente con aceptación. Simple, ahora escuchando esto, muchas personas se dicen a sí...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. “Algunas de las peores cosas en mi vida nunca ocurrieron.” - Mark Twain Estar en el presente en el ahora, viviendo momento a momento y verlo todo de una manera nueva, sin juzgar ni...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. Acá estamos nuevamente compartiendo información sobre el “Entrenamiento de la Mente” desde la mirada del Mindfulness. Nos seguiremos refiriendo al “Estrés”, el cual, ya profundizamos en el...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. “No es lo que te ocurre, sino cómo se reacciona a lo que ocurre lo que importa.” - Epicteto Esta nota está inspirada en la última MDS 2019, que sin duda es la gran fiesta del running y para...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. ¿Te ha pasado en ocasiones que te equivocas al hacer algo porque estás pensando en otra cosa? Coloca atención, o si quieres cuentas las veces que te ocurre solo a modo de anécdota… Son cosas...

Te invitamos a leer la nueva columna de nuestra alianza The Ratnavali Center. El preciado bien-estar integral, lo podemos obtener al equilibrar nuestro ser a través de la mente, emociones y el cuerpo. Otorgándoles a todo el mismo nivel de importancia. En la...