¿Estás estancado y no consigues mejorar tu rendimiento? ¿Te cuesta vencer la desmotivación y salir de casa? Entonces, sigue leyendo esta columna, seguro que te interesará saber cómo entrenar en grupo solo te va a traer, ya que el entrenamiento grupal ha demostrado tener multitud de beneficios, no sólo en el ámbito social, sino en el campo de la salud, a nivel físico y anímico.

Rendimiento: Te puede ocurrir que  llevas un tiempo entrenando por tu cuenta y has alcanzado un límite que no consigues superar. Si quieres mejorar tu rendimiento, el entrenamiento en grupo te ayudará a salir de tu zona de confort. Varios estudios han confirmado que la capacidad de rendimiento se multiplica cuando realizamos actividad física en presencia de otras personas.

Además, el grupo impulsa el estímulo y la competitividad, facilitando un entrenamiento más intenso. Por otro lado, el compartir la actividad deportiva con más personas, favorece la confianza en uno mismo y la motivación por superarse.

Motivación: Tus compañeros serán tu motivación, te sentirás arrastrado por ellos, por no perderte la sesión, por seguir mejorando y formando parte de ese equipo que habéis formado. Para todos aquellos cuya fuerza de voluntad esté debilitada, el entrenamiento en grupo es la solución; conseguirá mantener tu ánimo en un estado de positivismo. El grupo divierte, dinamiza, motiva, impulsa a mejorar y a disfrutar. De esta forma, realizar actividad física en conjunto facilitará el mantenimiento de la rutina y te ayudará a ser constante y regular.

Compartir experiencias: Además de contribuir a mejorar tu estado físico y anímico, entrenar en compañía te permitirá ampliar tu círculo de amistades y compartir buenos momentos con personas afines a ti. El grupo busca un fin común, cada persona es distinta y aporta su granito de arena, lo que favorece el sentimiento de pertenencia al grupo. Las clases colectivas suponen un continuo intercambio de experiencias en el que todos aprenden de los errores y/o carencias de los compañeros, eliminando el miedo a mostrar las debilidades y dando lugar a un ambiente favorable de aprendizaje y disfrute.

Si todavía no has probado los entrenamientos en grupo, te animamos a disfrutar de esta experiencia tan estimulante y enriquecedora con FRONTT, club deportivo que cuenta con multiples áreas deportivas como running, trail running, triatlón adulto, junior y kids, y lo más importante es que no importa tu nivel deportivo ya que cuentan con profesionales expertos que guiarán tu entrenamiento para sacar lo mejor de ti!.

Howdy,
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