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Todo plan de entrenamiento tiene como objetivo conseguir adaptaciones que incrementen el rendimiento. Obviamente, tanto los kilómetros como los días a la semana que hay que entrenar, depende del nivel y de los objetivos que cada uno se marque.

Para que un plan de entrenamiento funcione satisfactoriamente es necesario el cumplimiento de algunas condiciones relativas al deportista y al propio plan de entrenamiento.

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Planes supervisados con la asesoría de Gino Galliano, Licenciado en Educación física y Presidente y entrenador de Soy Runner Team.

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