• La atleta de Trail Running Cindy Ramirez nos deja algunos consejos para el próximo Endurance Challenge.

Cindy Ramírez, comenzó a correr a fines de 2012. Corrió 2 maratones y un medio maratón y un poco más. Al poco tiempo conoció el trail running, correr por senderos y se enamoro de inmediato. “Jamás volví a la calle!”, nos cuenta.

Y así como ella, cada vez ve a más entusiastas felices en los cerros y más aún en las carreras, gente de distinta edad y condiciones con el mismo fin, disfrutar de la naturaleza!. Para que esto sea más ameno y seguro y en la previa de una competencia de trail running masiva, no entrega algunos consejos, que según mi punto de vista son importantes de considera:

• Inscribirte en una distancia acorde a tu entrenamiento.
• Previo a la carrera hidratarte muy bien, igualmente cuidar la alimentación.
• Mirar, conocer y entender siempre la altimetría de la ruta, punto más alto, donde estará cada abastecimiento te ayudará a planear mejor tu estrategia de carrera. 
• Compite solo contigo, siempre será el mejor parámetro.
• Nunca improvisar en una carrera, ejemplo: si nunca haz usado bastones, no lo hagas en la carrera.
• Implementación acorde! Que no siempre es la más ostentosa: zapatillas con buen agarre, contenedor para el agua y un buen cortaviento hacen la diferencia.
• Conocer nuestros límites y ser sensatos, carreras hay muchas, cuerpo uno solo. 

Y lo más importante, disfrutar siempre. Si no lo estás haciendo recuerda la razón por la que te viniste al cerro. 

• Publicado por: Miguel Andrade
• Fuente: Cindy Ramirez Brito
• Foto: Cindy Ramirez Brito