La atleta keniana, participó en el Zheng Khai Internacional maratón, en China, marzo de 2010. La carrera atrajo a más de 1.500 atletas, entre ellos 200 extranjeros procedentes de más de 26...
Al corredor Robert McCoy, de 49 años, le faltaban menos de 200 metros para terminar la medio maratón Rock’ n’ Roll de Savannah, Georgia, cuando se tropezó y cayó en el pavimento. El sargento Cain,...
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Todo plan de entrenamiento tiene como objetivo conseguir adaptaciones que incrementen el rendimiento. Obviamente, tanto los kilómetros como los días a la semana...
La calle Pocuro cuenta con un amplio circuito de maicillo, paralela a una ciclovía (por lo tanto, ciclista y runner conviven en paz) que se encuentra adecuadamente iluminado. Es uno de los favoritos...
El Parque Bicentenario de la comuna de Vitacura es un parque relativamente joven, sin embargo, en poco tiempo se convirtió en uno de los favoritos de los santiaguinos aficionados al deporte. El...
El Parque Padre Hurtado (Ex Intercomunal) es una buena opción para correr en la semana, ya que el parque dispone de acceso controlado y porque en las mañanas de invierno, a pesar del frío, el...
Inaugurado en 1995, el recinto lleva el nombre de la primera mujer española que vino a América y que conquistó Chile junto a Pedro de Valdivia. De hecho, atravesando Av. Bilbao puede llegar hasta la...
En la Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física y Deportes, hecha por el Instituto Nacional de Deportes (IND), confirmaron el quiebre de la tendencia al sedentarismo que existe en el país. La...
Si eres nuevo corriendo o vuelves después de un periodo largo, lo mejor es olvidarse del tiempo y centrarte en empezar y terminar tu carrera sintiéndote bien, no importa el ritmo que lleves. Correr...
Los gemelos se extienden desde por encima de la rodilla hasta el tobillo y, cuando están demasiado tensos, pueden alterar todo el equilibrio desde el muslo al pie. No son tan grandes como los...
Los músculos de la parte anterior del muslo soportan la articulación de la rodilla, absorben la energía después del impacto y son los responsables de la fase inicial del movimiento durante la...
Mientras que algunos corredores descuidan los estiramientos de sus aductores, otros tienen el problema contrario y realizan ejercicios que pueden sobre estirarlos, lo que incrementa el riesgo de...
