Una reconocida runner, quien ha participado en 7 maratones, entre ellas, Boston, Nueva York y Berlin, contesto nuestro cuestionario de Perfil Runner. Conozcamos a Lucy Levio.

¿Cuándo decidiste empezar a correr?

El running como tal me motivó definitivamente cuando me llegó un correo electrónico desde el área de Recursos Humanos de la empresa en la que yo trabajaba aquí en Santiago. En este correo se nos invitaba a participar a través del Team de running en el maratón de Santiago del año 2010. El único requisito consistía en correr con la polera del Team; me motivé anotándome en la lista para correr 10 kilómetros, esto a una semana de la carrera. Nunca había corrido esa distancia en asfalto.

El día del desafío comencé los 10K junto a mis colegas a los que fui dejando atrás, ahí me di cuenta que era lo mío. Me encantó la sensación de correr con mucha gente, el ambiente de fiesta y lo bien que me sentí físicamente. Desde aquel día nunca más deje de correr.

No obstante, debo admitir que de adolescente me gustó practicar deporte. En la escuela en la Enseñanza Media, jugaba futbol, era la que más corría y no me cansaba, pero futbolísticamente o técnicamente mi desempeño era pésimo, mi única habilidad para mantenerme de titular era quitar el balón y correr por el costado para entregarlo.

¿Recuerdas por qué comenzaste a correr?

De adolescente me fui motivando porque después de correr me sentía muy liviana, luego comprendí que también me servía para mantenerme en forma, puesto que tenía tendencia a subir de peso.

Más tarde en la universidad en Temuco, me dediqué a estudiar dejando un poco de lado el deporte, pero en los últimos años me uní al equipo femenino de futbol y de futsal, volviendo a correr para ponerme en forma, porque no había caso con mejorar la técnica del futbol.

Luego de egresada, cuando me vine a trabajar a Santiago me inscribí en un gimnasio, ahí asistía a clases de spinning y cuando pasaba a los camarines estaban las trotadoras, entonces un día se me ocurrió subirme a una para combinar con spinning porque las clases que a esa altura para mí estaban siendo aburridas.

Y bueno, definitivamente el 2010, después del 10K del maratón de Santiago, ya con las rutinas de spinning y algunas sesiones en trotadora contaba con una base para lanzarme a las calles.

¿Se te presentó algún problema al principio?

Al principio la idea de salir a correr sola acá Santiago me asustaba porque vivía en una zona donde casi no hay parques y en las calles en esa época no era común ver gente corriendo, por lo tanto, opté por entrenar en las trotadoras del gimnasio.

Respecto de problema físico no tuve ninguno, creo que se debió principalmente porque fui aumentando gradualmente las rutinas y además alternaba con las clases de spinning.

¿Cuánto corrías cuando comenzaste?

Al principio no corría más de media hora en la época universitaria por 5 días a la semana. Respecto a distancia no tengo idea porque solo me preocupaba del tiempo en movimiento.

En el periodo post 10K de Maratón de Santiago 2010, corría unas cuatro veces por semana por una hora por cada sesión aproximadamente, en los días en que no asistía a las clases de spinning.

Posteriormente a unos cuatro años de los primeros 10k y habiendo finalizado varios 21km, sumando a que era constante con mis salidas a correr, me motivé a terminar un 42k. En esa época, entrenaba casi todos los días pero no más de una hora con rutinas en trotadora y saliendo a la calle los fines de semana con algún amigo o mi hermana.

¿Cuánto corres ahora?

Actualmente me he visto obligada a bajar la carga porque estoy en un periodo en donde debo tratar unas molestias en las rodillas, sin embargo, sigo entrenando porque para mí es un estilo de vida, lo necesito para estar activa y evitar estresarme. Mi entrenamiento consiste en rutina en elíptica por una hora aproximadamente, entrenamiento funcional (PF) y salidas a correr los fines de semana con amigos.

Estoy corriendo unos 30 kilómetros por semana, siento que es imposible dejar el running de lado, menos cuando veo a tanta gente corriendo en esta época post cuarentena, pero en mi caso he debido aprender a dosificar las cargas y mantenerme en forma con las demás rutinas.

¿Sigues una planificación?

Al principio corría sin planificación, solo entrenaba por sensaciones, cuidaba mi alimentación más que nada por vanidad, me preparaba en solitario con orientación de amigos o guías de internet.

No obstante, luego de preparar sola mi tercer maratón (Maratón de Santiago 2016) me decidí a buscar un Team. Esta era una idea que antes había postergado porque no veía el running como algo competitivo o para sociabilizar sino como algo recreacional para mantenerme saludable, en realidad desconocía lo que un Team me podría aportar.

Luego de buscar en internet y consultar a algunos clubes de running me decidí a probar en el Team You Can Run Club, al cual llegué sin grandes expectativas, allí me invitaron a probar y sin pensarlo mucho me quedé, me entregaron un plan de entrenamiento personalizado, descubrí los relojes y conceptos de running. En poco tiempo mejoré sustancialmente los ritmos, compartiendo entrenamientos con excelentes corredores.

Actualmente no sigo un plan debido a mis molestias, pero con la experiencia que he adquirido es imposible dejar de lado el running, entonces intento mantener mi condición física de runner saliendo a correr los fines de semana y en la semana me mantengo la rutina en elíptica.

¿Cuándo sacas tiempo para correr?

Yo prefiero correr en las mañanas, entrenar temprano para quedar libre el resto del día con tarea hecha. Ahora en pandemia solo corro los fines de semana, pero hago otro tipo de rutinas generalmente AM.

¿Te da flojera salir a correr?

Si, y como prefiero salir en las mañanas cuesta más comenzar, pero me activo con unos 15 a 20 minutos de calentamiento.

¿Usas algún truco para motivarte?

Sí, me gusta correr con amigos, conversar mientras corro para que el tiempo pase rápido y cuando corro sola me gusta escuchar música. También cambiar las rutas es una buena idea para contar con otras vistas y paisajes.

¿Corres con música? ¿Cuál?

Si, corro con música solo cuando entreno sola. En carreras o en calles muy concurridas prefiero no llevar música ni nada que moleste.

Me gusta principalmente música en inglés: rock, pop, temas que sean bien prendidos.

¿Prefieres correr en la mañana o en la tarde? ¿Por qué?

En la mañana, siento que activa mentalmente para comenzar la mañana con energía y además queda tiempo para organizar otras actividades el resto del día.

¿Cuáles son tus zapatillas favoritas para correr?

Me gustan las zapatillas livianas con buena amortiguación. Mis favoritas son actualmente las Nike zoom fly flyknit que al parecer están discontinuadas, y las Adidas Adizero Boston.

¿Sueles ponerte algún objetivo? ¿Cual o Cuales?

Creo que es imposible no ponerse objetivos referentes a tiempos o ritmos.

Como mi distancia favorita es el maratón (42K) me gusta ponerme como objetivo una marca especifica en maratón de acuerdo a mis capacidades. Los mismo si se trata de 21K o 10K, me pongo metas de tiempo; y si mi condición física lo permite en general el objetivo es mejorar los mejores tiempos anteriores o alguna marca anterior.

Dinos una cosa que no sabías del running y que te ha sorprendido descubrir

Me ha sorprendido para bien y para mal, aunque creo que lo positivo supera largamente a lo negativo.

De lo positivo, me ha sorprendido la oportunidad de conocer gente con los mismos intereses o similares, me di cuenta de que, aunque es un deporte individual se transforma en colectivo cuando se es parte de un Team o de un grupo de amigos que corre, pues se puede contar con personas que apoyan y motivan. He hecho muy buenos amigos en este mundillo.

Otro punto positivo, es que puedes asociar, aplicar o realizar una analogía de los valores en general de la vida de las personas con los valores de running o viceversa. Por ejemplo: la constancia, perseverancia, compañerismo, disciplina, respeto, etc.

Lo malo, el fanatismo que puede crear en las personas a veces es peligroso, puesto que llega a transformarse en algo casi adictivo, teniendo como resultado en muchas ocasiones lesiones por sobrecarga o también frustración por no lograr los objetivos.

Creo que los amateurs debemos ver este deporte como lo que es, es decir, una actividad física para nuestro bienestar tanto físico como mental, debemos cuidarnos y asesorarnos por especialista cuando haya duda o percibamos que nuestro cuerpo no responde como esperamos.