Los huevos son aliados de los deportistas debido a las vitaminas y minerales que entregan, así es como se suman a la lista de otros alimentos saludables. Algunos de estos alimentos son la avena...
Salud Deportiva
RICO, CASERO Y SALUDABLE: EL PAN PITA PARA RUNNERS
Este tipo de pan proveniente del Medio Oriente se ha popularizado en último tiempo debido a sus bondades gastronómicas. En nuestro país son muchos quienes han comenzado a consumirlo reemplazando a...
¿CÓMO HACER UN QUEQUE DE AVENA FÁCIL Y DELICIOSO?
Hay momentos especiales (cumpleaños, aniversarios) en los que un pastel bien preparado es una parte imprescindible de la celebración. Y luego están los fines de semana en los que solo quieres darte...
LAS PASTAS PARA DEPORTISTAS: LA FUSIÓN ENTRE COMER RICO Y SALUDABLE
Dentro del mundo deportivo es común buscar alimentos que potencien el desempeño. Los distintos tipos de pastas nos pueden beneficiar en más de alguna forma. Pero, esto depende de la mano con que se...
CONSEJOS PARA CUIDAR TUS PIES AL CORRER
Para los apasionados por el running el cuidado físico es un tema importante para poder competir en un óptimo rendimiento, por ello es que el cuidado de los pies debe ser minucioso a la hora de...
LOS MEJORES ALIMENTOS PARA UN TENTEMPIÉ DESPUÉS DE CORRER
Como cualquier otro deportista, un corredor necesita balancear sus momentos de ejercicio con sus comidas para evitar sentir hambre, mantener estables sus niveles de energía, y mantener el estómago...
EL RUNNING Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD MENTAL
Con la pandemia todo se ha vuelto más difícil y muchas veces llevar el día a día se siente estresante. De esta forma, el realizar running nos va a ayudar a mantener una mente positiva y a manejar...
5 CONSEJOS PARA ENTRENAR Y NO LESIONARSE
Las personas que hacen ejercicio son cada vez más y por eso es que la prevención de lesiones se ha vuelto un tema relevante. El running es de los deportes que más ha crecido en el último tiempo,...
HIDRATACIÓN ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE CORRER
Todos sabemos lo importante que es una buena hidratación, pero no sólo durante el ejercicio, sino que también antes y después.Te dejamos los consejos de las nutricionista Macarena Gonzalez y Barbara...
BENEFICIOS DEL RUNNING EN LAS RELACIONES SEXUALES
Por Tere Muse, psicóloga sexóloga, creadora de la cuenta de Instagram sexualidad y pareja Somos muchos los que llevamos algunas décadas viviendo nuestros días en función de poder mejorar nuestra...
SOLUCIÓN HIGIENIZADORA PARA DEPORTISTAS: ¡CORRE POR TU CUPEX!
El coronavirus cambió todo, incluso tu vieja costumbre de correr y de la misma forma en que te preocupas por tu equipamiento, hoy debes hacerlo también por tu higiene. Te presentamos la alternativa...
EL CICLISMO NO PARA: LA VUELTA A ESPAÑA EN VIVO POR ESPN & ESPN PLAY
La tercera y última gran prueba ciclística del año, La Vuelta a España, iniciará su recorrido de 18 etapas este martes 20 de octubre. Vive toda la emoción de esta legendaria competencia...